|
Вот ещё пол кило улетело пока всё ок ) и того ровно - 5 кг за 10 дней
|
113 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 116.27g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Halls Леденцы, Арахис, Русский аппетит Ванильный Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сладкий Красный Перец, Выборжец Огурец Длинноплодный, Греча овощи порция готовая 200гр (выход 1.200г), Голень куриная, Мирролла Рыбий Жир. Dinner: Фабрика Домашних Солений Морковь по-Корейски, Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Карат Творожок с Ванилином, Свитлогорье Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|