Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 103.57g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Плавленный Бон Матин (Мой), Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Магнит Банан, Сырники (Мои). Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка Отбивная(Моя), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Пирог с Капустой. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Горбуша в Фольге(Моя). Snacks/Other: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис", Курага, Магнит Яблоко, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%, Рулет из Лаваша с Семгой (Мой), Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Первова's Weight History
|