Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 80.76g | Carbs: 135.12g.
Breakfast: Ратибор Варенье Абрикосовое, Колбаса Докторская, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Горбуша, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Шпинат (Свежий), Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Ратибор Варенье Абрикосовое, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Яблоко. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена 37$'s Weight History
|