Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1882 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 143.89g | Carbs: 192.66g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Джюгас Сыр, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшенная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Курага, Данон Творог Мягкий 0%, Морковь, Лук, Мистраль Бурый Рис, Говядина Постная. Dinner: Allmax All Whey Classic, Rokiskio Сыр Литовский, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|