Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1964 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 110.87g | Carbs: 209.70g.
Breakfast: Мёд, Кофе (Растворимое), Молочные Горки Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные Люкс, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Масло Сливочное 72,5%, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Российский, Березка Сыр Мягкий Припятский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Dinner: Капкейк, Камако Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Холодец. Snacks/Other: Белый Пеликан Миндаль, Арахис, Безе, Клементины, Караван Семена Кунжута Очищенные, Льняные Семена, Изюм, Евроопт Банан, Красное Яблоко, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.natysechka's Weight History
|