Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
991 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 84.76g | Carbs: 98.73g.
Breakfast: Изюм, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Афанасий Живой Кефир 1%, Банан. Lunch: Соевый Соус, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог 0,2%, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соевый Соус, Лента Мягкий Сыр Фетос, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Ходьба в быстром темпе/бег - 52 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|