Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 77.78g | Carbs: 82.41g.
Breakfast: Глобус Курага Шоколадная, Омлет или Яичница. Lunch: Живая Еда Смоква Яблочно-Клюквенная, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Семга Запеченная. Snacks/Other: Карат Творог Зерненый 4%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|