Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 63.89g | Carbs: 202.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ПП Панкейки. Lunch: ВкусВилл Шоколад с Кэробом, Помидоры, ВкусВилл Ёжики, Гречка Отварная. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Ип Олейникова Сёмга Нарезка с/с, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Snacks/Other: ВкусВилл Халва Финик и Мак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|