Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 80.64g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Щи с Мясом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Три Корочки Сухарики, Green Ray Кукуруза, Красная Фасоль (Консервированная), Печень Говяжья Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Генеральская Рыбка Синец Вяленый, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Милка Шоколад Дарк. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|