Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 81.43g | Carbs: 111.87g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Джюгас Сыр, Ермолино Блины с Творогом, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lunch: Шоколад, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Куриные Голени с Кожей, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Лента Авокадо. Dinner: Помело. more...
|
|
1140 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|