Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 46.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2939 kcal
|
Fat: 95.73g | Prot: 207.32g | Carbs: 280.06g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Несквик Какао, Тыква, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Дайкон, Эко Хлеб Хлеб Венский, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Китбай Горбуша Натуральная. Dinner: Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер, Квашеная Капуста, Коньяк, Эко Хлеб Хлеб Венский, Просто Рис Отборный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Банан, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|