Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
814 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 54.67g | Carbs: 67.33g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Увелка Гречка, Белый Медведь Кефир 2,5%, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Lunch: Клементины, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Горбуша на Пару, Простоквашино Сметана 20%, Морковь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|