Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2024 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 154.57g | Carbs: 158.57g.
Breakfast: Творог 5%, Сливочное Масло, Мёд, Сырники, Яйцо Всмятку, Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок, Морковь на Пару, Сыр, Базилик, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриное Филе на Пару. Dinner: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Вишней, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кексы на кефире с яблоком
. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Race - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisstinajillie's Weight History
|