Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 109.64g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Грюнталер Сыр Томат и Базилик, Тёма Биотворог с Грушей, Банан, Milka Шоколад с Карамелью . Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Умалат Сыр Сулугуни, Курица с тофу и морковью. Dinner: Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка , Lay's Чипсы. Snacks/Other: Сырные Палочки, Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|