|
🐵🐵🐵
|
56.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 84.13g | Carbs: 103.56g.
Breakfast: Льняное Масло, Помидоры Черри, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Медово-Горчичный Соус, Руккола, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченные или Жареные Креветки, Груша, Хурма, Чай Зеленый с Медом. Dinner: Walkers Шотландское Сухое Овсяное Печенье без Сахара, Брест-Литовск Творог 3%, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Щедрые Хлебец Гречневый. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|