Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
66 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1861 kcal
|
Fat: 92.61g | Prot: 83.91g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Магнит Сыр Мраморный, Норхлеб Хлеб Нарезной, Помидоры, Омлет (Мой)🍳. Lunch: Пицца Домашняя(Моя), Норхлеб Хлеб Нарезной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Селедочка на Перекус, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магнит Сыр Мраморный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сахар, Ehrmann Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль, Славица Мороженое Настроение с Черничным Джемом🍦, Ritter Sport Альпийское Молоко, Ritter Sport Шоколад Мята, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Cardio - 23 minutes, Cross Training - 12 minutes, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|