Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 94.67g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарины, Кижуч, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Лук, Морковь, Грудка Индейки, Националь Булгур. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Яйцо, Кабачок, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|