Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
990 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 57.16g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Просто Чернослив, Гост Мёд Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Dinner: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Соленые Огурцы с Укропом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvsninka's Weight History
|