Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 65.26g | Carbs: 147.60g.
Breakfast: Prime Star Кекс Банановый , Финик, Покровский Хлеб Кекс с Творогом, Намажь Орех Кокосовая Манна, Мак, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Клубника, Ашатли Кефир 1%, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Лаваш, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Магнит Хурма, Медовик, Хохланд Сыр Креметте, Финик, Prime Star Кекс Банановый . Dinner: Котлета Куриная, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Главпродукт Сгущенка Вареная, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Брынза, Сырой Овощ. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Скоморохи Торт Три Молока, Дикси Мандарины, Красный Октябрь Трюфель. more...
|
|
652 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Likanjelika_la's Weight History
|