Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1261 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 102.84g | Carbs: 79.00g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сыр Сулугуни, Мумуня Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Сметана 15%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вода. Lunch: Чай с Лимоном, Салат из Капусты и Огурца, Гороховое Пюре, Судак Запеченный. Dinner: Вода, Чай с Лимоном, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorunchik's Weight History
|