Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 29.82g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Активиа Биойогурт с Черникой. Lunch: Перекресток Оладьи из Индейки, Вода, Помидоры Черри, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски. Dinner: Вода, Перекресток Кутабы с Зеленью, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Край Каравай Батон с Отрубями. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Snickers Батончик. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Showering - 15 minutes, Studying - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asgardskaya's Weight History
|