Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 123.54g | Carbs: 125.34g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Данон Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сливочное Масло, Икра. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Магнит Груша Китайская. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokololeshka's Weight History
|