Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 88.48g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Магнит Грейпфрут . Lunch: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Куриный Бульон. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Мой Сок Томатный, 3 Fish Форель Кусочки, Дружба Плавленный Сыр Классический, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помело. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bellatrissa13love's Weight History
|