Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
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82.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2019:
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3438 kcal
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Fat: 185.96g | Prot: 121.90g | Carbs: 189.29g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett, K-Classic Salami, Rama Margarine, Grafschafter Balance Brot, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Vierwälder Harzer Minis. Lunch: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Honigmelonen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Vitasia Frühlingsrolle Schinken-Huhn. Dinner: Edeka Schweinebacke, Corbell Grünkohl mit Kassler, Mettenden und Kartoffeln. Snacks/Other: Dornfelder, Rote Sauerkirschen, Vanilleeis, Kaffee mit Milch, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Flensburger Pilsener, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Kaffee, Aldi Kondensmilch 4%, Kaffee. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mwsonntag's Weight History
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