Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 71.05g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Вкуснотека Чеснок, Красный Лук, Сыр Голландский, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи. Lunch: Krusovice Пиво Светлое, Картофель Отварной, Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Масло Подсолнечное, Гороховая Каша, Мандарины, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Приправыч Желатин Пищевой, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Первый Вкус Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Морковь (Замороженная), Магнит Яблоко, Фрау Марта Кукуруза Консервированная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|