Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 98.76g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: Чай, Лимон, Сахар, Манная Каша на Молоке, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга на Пару, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простой Йогурт, Творог 5%, Кофе. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Окей Груша Конференс, Магнит Апельсин, Мандарины, Красное Яблоко, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Льняное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Спар Хлеб Украинский Новый, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Спар Хлеб Украинский Новый, Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Вареное Яйцо. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 50 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|