|
ох настораживают меня такие отвесы.
|
59 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 98.58g | Prot: 97.68g | Carbs: 37.06g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Chiaru Семена Чиа, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ячневая Каша на Воде, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|