Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
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87.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2019:
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2027 kcal
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Fat: 75.07g | Prot: 149.04g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hellmann's Barbecue, Tirolez Creme de Ricota Light, Patinho Grelhado, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Óleo de Girassol, Macarrão, Sadia Queijo Mussarela (40g), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Hellmann's Barbecue, Tirolez Creme de Ricota Light. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Ovo. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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