|
🤔силовые...подождём....
|
59 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 105.46g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Smart Formula Фрукты и Орехи, Zero Toffee Jamboo, Лазовский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная. Lunch: Красные Помидоры, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Гречка Отварная, Тилапия. Dinner: Кета Соленая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Сыр Российский, Тавридия Вино Сухое Красное Каберне. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Лазовский Сметана 15%, Красная Цена Ананасы Кусочками, Лазовский Творог 5%. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Кардио - 56 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet1608's Weight History
|