|
сегодня снова была на треньке,это уже 4я,была силовая на все группы мышц,я прям их прочуствовала,хожу на групповые пока,до 19 февраля в плане скинуть до 99 кг,девочки подскажите ,все ли правильно делаю?посоветуйте по питанию
|
108.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 87.70g | Carbs: 98.18g.
Breakfast: Резной Палисад Сметана 15%, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Овсяноблин, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Кофе с Молоком, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Красная Цена Чернослив, Чай Несладкий, Финик, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная. Dinner: Орифлейм Коктейль, Вологжанка Молоко 1,5%, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп Спаржа. Snacks/Other: Вологжанка Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|