Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
990 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 77.22g | Carbs: 100.86g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Лента Мягкий Сыр Фетос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Петрушка, Соевый Соус, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Афанасий Живой Кефир 1%, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|