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Impressionante o que a retenção hídrica faz.. ninguém perde 3kg em 3 dias, se não for líquidos
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101.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2019:
Losing 7 kg a Week
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 Comments
dá pra perder um kg por dia em calorias
eu perco mais de 2 kg por dia mas só que com as refeições a gente coloca de volta uma parte né
17 Jan 19 by member: Melissa_1933
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só em dormir por 8 horas você já perde quase 500 calorias, e eu faço academia, umas duas horas mais ou menos, aí já vai mais quase dois mil de calorias pra contar, e por fim a caminhada
17 Jan 19 by member: Melissa_1933
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concordo! para perder 1kg de gordura é necessários gastar (ou deixar de consumir) 7000 kcal
17 Jan 19 by member: Isabella Lucca
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Só se estiver MUITO acima do peso normal, caso n esteja, impossível perder 1kg por dia, plmns de gordura é impossível.
17 Jan 19 by member: mriodaniel
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a gordura sempre ficará em casos extremos pois ela é um estoque de energia e o revestimento muscular Mas sim é possível Perder 1 kilo por dia de forma não saudável é claro você pode fazer xixi de quase todo mundo que você tem fazer um bonk que perder quase todo o glicogênio e a gordura ela queima facilmente após tudo ser gasto ela também será queimada facilmente então desnutrição também é uma forma de perder peso muito rápido mas não correto
17 Jan 19 by member: marcioguilherme501
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