Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 83.13g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо Авокадо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Вафли с Какао, Гречневая Каша. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Вафли с Какао, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Борщ с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Томатные Хлебцы, Холодец, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Janarat Имам Баялды, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Миндаль, Пискаревский Кефир 2,5%, Апельсин, Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|