Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 79.15g | Carbs: 138.24g.
Breakfast: Оладьи, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп. Dinner: Евроопт Слойка с Ветчиной и Сыром, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Медовая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мандарины. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мишанина's Weight History
|