Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1173 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 77.58g | Carbs: 99.32g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Творог Детский Банан-Яблоко. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina.shashkina.96's Weight History
|