Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
94.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 126.88g | Carbs: 179.19g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Rokiskio Сыр Литовский, Яблоко Зеленое, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Простоквашино Творог 2%, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Дары Природы Чернослив без Косточек, Куриный Суп. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Мистраль Гречка, Минтай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|