Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 90.54g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ароматный, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе на Пару, Картофельное Пюре. Dinner: Пикантри Миндаль Жареный, Чай с Сахаром, От Палыча Медовик, Чернослив, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Работа - 9 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|