Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
3027 kcal
|
Fat: 90.03g | Prot: 223.63g | Carbs: 337.65g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Мистраль Тростниковый Сахар, Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Творог 1,8%, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. Dinner: Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Зеленью, Капуста Тушеная, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Щи, Щи. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|