Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
810 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 71.51g | Carbs: 64.65g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Нежный Возраст Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Льняные Семена, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Куриная Грудка. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bushulka's Weight History
|