Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 55.86g | Carbs: 177.12g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Орифлейм Омега 3, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чай, Винегрет. Lunch: Ашан Финики Отборные Тунис, Лента Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Имбирь Маринованный, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Гурман Сыр, Каждый День Салат из Морской Капусты Крабовый, Домик в деревне Кефир 1%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Форель Слабосоленая. Snacks/Other: ВкусВилл Компот Сливовый. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|