Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
62 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 94.36g | Carbs: 189.09g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы, Смак Булка с Отрубями. Lunch: Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Лента Авокадо, Хрустим Сухарики со Вкусом Кальмара. Dinner: Першинский Творог 1,8%, Магнит Банан, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Закон Бутерброда Сыр Плавленый , Карась Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Альпенгурт Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|