Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 112.40g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Перекресток Семга, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриный Бульон, Кофе, Чай, Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окей Груша Конференс, Сметана , Красное Яблоко, Перекресток Семга, Pretto Сыр Рикотта, Можгасыр Йогурт Диетический, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Pate Икра Минтая , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай. Snacks/Other: Movenpick Мороженое Ванильное, Pretto Сыр Рикотта, Icecro Сорбет Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Простой Йогурт, Каждый День Цветочный Мед, Приготовленный Лук. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|