Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 113.43g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Сметана, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Свиной Фаршированный Блинчик, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Приготовленная Морковь, Самбери Сыр Российский 50%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сырники Домашние. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|