Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 79.17g | Carbs: 136.41g.
Breakfast: Сырники с Овсяной Мукой, Киви, Грецкие Орехи. Lunch: Мандарины, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Гранатовый Сок, Кефир 1%. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|