Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
95.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1753 kcal
|
Fat: 64.30g | Prot: 116.33g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яблоко Зеленое, Rokiskio Сыр Литовский, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Макдоналдс Сахар, Дары Природы Чернослив без Косточек, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриный Суп, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Мистраль Гречка, Минтай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|