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Semana punk! Um sono que me consome e um desânimo que não são meus e aí, o que fazemos? Descontamos na comida e, em especial doces e bebida alcóolica. Momento desabafo. Começo bem o dia, desando ou no almoço ou na janta e o resultado está aí: mais de 1 kg a mais na balança, mas o pior é o inchaço do corpo, também devido a este calor dos infernos!! : (
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81.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1844 kcal
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Fat: 85.28g | Prot: 105.19g | Carbs: 160.67g.
Breakfast: Nestlé Nutren Active, AdeS Ades Vitamina de Morango, Strawberries, Hortifruti Abacate, Papayas. Lunch: Tozzi Figo em Calda, Gomes da Costa Palmito Açaí, Lettuce, Desfrutti Grelhados Salmão. Snacks/Other: Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Cacau Show Lá Creme Branco, Dolce Gusto Chá, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Bauducco Chocottone. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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