Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1264 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 106.11g | Carbs: 105.74g.
Breakfast: Альпен Гольд Печенье , Банан. Lunch: Яшкино Конфета Ярче, Вареное Яйцо, Hortex Овощная Смесь по Деревенски. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Русский Хлеб Императорский Хлеб, Рижское Золото Шпроты в Масле, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia_ukraeva's Weight History
|