Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 70.80g | Carbs: 72.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Грецкие Орехи, Сыр Тильзитер, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Батон Нарезной, Оливковое Масло, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Яйцо. Afternoon Tea: Свежевыжатый Морковный Сок. Dinner: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Bridel Сыр Мягкий с Белой Плесенью с Орехами Камамбер. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|