Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 74.00g | Carbs: 163.47g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы Dark Rye, Востряково Грудка Индейки, Чай с Сахаром. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Dinner: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Торт Чернично-Творожный От Шеф-Кондитера. Snacks/Other: Азбука Вкуса Йогурт Легкий, Rich Нектар из Апельсинов и Манго, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|