Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 64.54g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Милка Арахис и Карамель, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Националь Рис для Плова, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Варенье, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Магнит Мандарин, Шадринск Молоко 7,1%. Snacks/Other: Orion Choco Pie, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gvozdika_555's Weight History
|